问题分析：你好：每个人的体质不同，在运动后恢复的快慢是和个人体质有关的，如体质好的人恢复就快一些，体质弱的人恢复淡然会稍慢一些，这很正常的。
意见建议：你的情况最好是检查一下，排除有轻微贫血的可能，营养均衡，适当多是由补气补血的食物，如大枣等有助改善。
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