产后可以适当的喝鱼汤，鱼汤能够促进乳汁分泌，要多喝水，保证体内水分的充足，适当的多吃高蛋白质食物，比如瘦肉，乳制品，鸡蛋。
在产后适当的让孩子多吸吮，因为孩子的吸吮能够刺激大脑导致泌乳增多。也可以服用催奶的药物。
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