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如何减肚子和腰部上的肉

肚子上有很多赘肉身上别的地方还好就肚子和腰部有有什么好方法不吃药能减掉?一涨肉就涨在肚子上

提问时间：2020-04-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，有2种健身方法您可以用来减掉腹部多余的脂肪；其一是每天操练仰卧起坐，一日早晚2次，每次10到20下；其二是经常操练呼啦圈，但是一定要用劲道的，否则效果不明显

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