肾损伤可不可以吃瓜子

肾损伤不宜多吃瓜子。瓜子含有人体所需的必须脂肪酸，而且都是不饱和脂肪酸可以起到软化血管降血脂等作用，还有就是一些常见的微量元素如钙、铁、镁、锌、磷等含量相对较高，也有少量的铜、硒、锰等，除此之外就是一些少量的维生素，如维生素E、烟酸、核黄素等。

但是瓜子还含有大量的油脂，吃多了容易造成肥胖和高血脂。