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紧张时候说话口齿，心中有自卑感，厌恶说话

紧张时候说话口齿，心中有自卑感，厌恶说话。具体应该怎么做能改善这种情况

提问时间：2020-02-26

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好！首先您现在要放松心态，不要整天在心里想着这几个词语或者说是这件事情，避免形成某种心理暗示。您好建议，交谈的时候有意识放松自己的心态，并且要试着舒缓自己在这种情况下的紧张情绪，面对别人就像面对自己一样，紧张时候深吸气做心理暗示，放松，慢慢的会有所改善。

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