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每天跳绳能减肥吗

我从小就胖乎乎的，家人都很喜欢我，所以我吃的多也不控制我，现在我长大了正在发育期，全身上下特别的胖，走路都很费力气，所以我想减减肥，还不能吃药对我身体不好

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：是可以跳绳减肥的。常用的方法除了体育锻炼外，还可以控制饮食、抽脂减肥、中药减肥等有一定效果的。建议采用综合的减肥为宜，不仅需锻炼、还需进食高脂肪食物，另外采用一些中药如何首乌、决明子、枸杞、火麻仁、山楂等有一定效果的。

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