怎样才能自己克服洁癖

怎样才能自己克服洁癖？目前已经怀孕了。我是自己开辅导班的。上课时，如果我正在跟学生讲课，他不经意用手抠了下鼻子，我都觉得好脏，全身不舒服，感觉自己从头到脚都脏了，回到家也不敢收衣服了。或者学生舔了一下手指，我也觉得他碰过的东西都脏了。这样好像不是很好，但是自己不由自主地会想怎么办呢？