手腕三角软骨复合体损伤，大约3个月，不动

健康指导：建议适当运动并从饮食保养入手，控制饮食适当运动，以促进机体修复，建议饮食在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。

饮食避免高热量食物；少吃油腻食物；忌吃高脂肪食物；不应过多地进食肥腻滋补的食品；减少单糖分摄入。