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健脾温肾的食物都有什么

我最近很不舒服，然后一整天就很虚弱，也不太想吃饭，一动就气喘吁吁的，然后就去看了中医，说我是脾虚肾虚，让我多吃点这方面的食物，健脾温肾的食物都有什么？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要有芝麻，狗肉，羊骨，猪肾，何首乌，冬虫夏草，海马，海参，阿胶，紫河车，韭菜，蜂王浆，燕窝，桑葚，鲈鱼，山药，莲子，枸杞，胡桃，龟肉和芡实等食物。
要适当的锻炼身体，积极加强营养，多吃点鸡蛋，大葱，韭菜，板栗，核桃等补肾的食物。

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