可以。海带是寒性食物，对炎症等都有缓解作用。对肝保养也是极好的，但也不是越多越好，适量吃就可以。海带中具有丰富的钙物质和维生素，还具有对身体有益的氨基酸，定期适量食用，会有很好的保健作用。
对肝也是极好的，你不必有芥蒂，可以吃。
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