你好，这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。平时注意睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
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