气血不足、应该如何食疗？

你好给你一些建议希望有帮助常用的补气食物是菱角、粟子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香菇、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等、这些食物都可健脾益气用的补血食物是猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等这些食物都有补血养血之用铁是造血的主要原料之一、补血首先就要补铁萝卜含铁丰富、有冬令小人参之称、花生则有长生果的美誉、具有止血和提升血小板的功能、这道白萝卜花生汤既能通气活血、又可起到润肺生血的作用最后祝你身体降万事如意