这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾主肌肉四肢，脾气虚时就会有腰酸困和小腿发凉的表现，脾虚胃弱，消化系统功能下降，又会有大便溏的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间健脾丸。
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