单耳持续耳鸣

您好，要排除外耳疾病如耵聍栓塞等.考虑与过度疲劳，睡眠不足，情绪过于紧张有关。建议使用：

1，屏气法.定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止.每日数次，连做2－3天.

2，搓掌法.坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门.如此6次，连做2－3日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效.注意饮食.戒烟酒和咖啡因.避开大噪音.如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音.听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。