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大腿外侧的肌肉包块怎么回事呢

大腿上部外侧肌肉里长了个肿块，现在有鹅蛋那么大了，开始没那么大的，用手摸了才知道的，现在直接就能看到了，基本不疼了，用手按有点麻麻的感觉，稍微有一点疼痛感。

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一条腿做完—组后，立即用两条腿做，逐组增加重量。当重量加到用一条腿控制不了的时候，就用两条腿能承受的重量做。
练习时坐在腿屈伸器上、背靠靠垫，双脚勾住挡棍。收缩股四头肌将挡棍上举，速度不快也不慢。

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