你好，这种情况可以服用点三九感冒灵加清开灵颗粒来缓解症状，多注意保暖，避免受凉加重病情，尽量不要吹风扇或者空调，多饮水，保持充足的睡眠才可，多注意室内多通风。
建议平时多参加户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力，希望我的回答能帮助你！
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