您好,您的情况还是腰肌劳损的可能性大的,如果是下肢疼痛比较厉害,也可能是腰椎间盘突出的最好到医院做个ct看看有没有腰椎间盘突出的问题,检查清楚后可以考虑做按摩或者理疗,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗。
适当休息,但是,不要长时间坐着
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