打了很多次飞机把全部精子都射完，吃什么食物能补精子

指导意见：你好 手淫的危害是很大的，长期或过频、过度手淫会导致会导致阴茎、前列腺等生殖器官局部充血，免疫力降低，容易诱发泌尿生殖系感染，如前列腺炎、尿道炎，从而引起早泄、阳痿、勃起障碍等性功能障碍。

为避免影响以后生育问题，建议你尽早戒除手淫，戒除手淫的方法：平时多做一些有益的体育活动，如打篮球，跑步等。不要浏览黄色的书籍以及网站。

养成良好的休息睡眠习惯，睡前不要喝水。平时不要穿紧身的内衣裤。不要经常产生一些性幻想，多看一些健的书籍来分散这方面的注意力。

然后到医院进一步检查确诊你现在的具体情况，没有食物是可以补精子的。