亲,你好,看了你的描述,坐月子是可以吃水果的,只是要热一下,不能凉了。喝牛奶也行,也是要喝热的。生孩子10天了,不一定非要吃清淡饮食了,鸡汤,鱼汤,排骨汤都可以的,也可以吃里面的肉。
只吃清淡的食物,营养会跟不上的。奶也不会很好的。
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