神经衰弱的调节方式主要有哪些

你好，请问你最近有没有压力过大，或者是心事比较重，如果是这种情况导致在衰弱，你要从心理上进行调解，平时放宽心，睡觉之前尽量的不要瞎想。

如果没有什么事情，晚上睡不着觉，这种情况下，你可以喝点酸枣仁煮水喝，酸枣仁喝了之后，可以促进你的睡眠，晚上睡觉前最好出去活动活动，然后回来泡个热水澡。