从你的叙述分析你说的情况是贫血，临床上多见于缺铁性贫血，给患者的月经量过多有关，表现为头晕、乏力、胸闷气短等不适。
通过饮食上调理效果不佳，建议去医院进一步检查，明确贫血的具体病因，在医生指导下进行铁剂补充治疗。
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