孩子胖父母着急

一是要控制饮食。儿童肥胖主要是吃得过多。控制饮食，千万莫认为是饥饿疗法，它是指用调节的方法使孩子每天摄入的能量低于消耗量，逐渐将体内过剩的能量消耗掉，达到减肥的目的。

但在实施控制饮食过程中，家长必须注意做到膳食调配合理平衡，保证孩子正常生长发育所需求的各种营养素。饮食上重点控制各种糖果、甜食、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、动物油等能量高的食品。

同时要给孩子以优质蛋白质，如鸡鸭肉、鱼、虾、贝类及大豆制品