问患者提问

吃鸡蛋好还是吃鹌鹑蛋好

我是每天早晨?吃4个鹌鹑蛋??问下?吃鹌鹑蛋好还是吃一个煮鸡蛋好

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：对鹌鹑蛋的营养价值而言，一般四个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋的营养价值，都属于高蛋白低脂肪的健康食品。意见建议：而鹌鹑蛋中的营养物质相比鸡蛋来说，更容易被机体吸收利用，因此建议可以长期服用鹌鹑蛋更好。

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