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四肢发冷，平时需要怎么调理

我平时夏天的时候没有什么问题，但到了天冷的时候，手脚就开始冰冷的了，特别是晚上睡觉的时候，怎样盖被子都没有效果的，都会感觉到冷的，吃过很多中药治疗的了，但还是那样，用热水泡脚也没有效果。想得到怎样的帮助：四肢发冷平时需要怎样调理呢？

提问时间：2020-11-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可能是你的微循环不够。平时少吃生冷的，寒性的食物。多注意保暖，多喝热水，多吃枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等，这样的热性食物，平时加强体育锻炼，保证充足的睡眠等，也不要乱吃中药，真的要吃的话建议在正规医院的医生指导下进行。

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