来月经应该注意什么呢

来月经多注意休息，不要熬夜，以清淡饮食为主，不要吃冰冷、酸辣等刺激性的食物，不要进行剧烈的运动，不要下水游泳，去泡温泉等。

月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。