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减肥晚餐少吃该怎么吃

在减肥，晚餐该吃些什么，几点吃，晚上大概11点多睡，在不影响睡眠的情况下~

提问时间：2020-02-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你是在减肥，想知道减肥晚餐该怎么进餐，这个真没有固定模式。减肥过程中，各餐都不宜多吃，晚餐更是要少吃，注意多吃一些水果蔬菜，少吃主食，但也不能太少，已不产生饥饿感为度。

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