是手淫过度了，戒掉手淫。严重阴阳不调。吃些煮鸡蛋、豆类，不要吃辛辣、不喝酒、不要吃过多葱蒜、韭菜等刺激性食物。吃些香菇、黑木耳、多喝水、多运动，你过度手淫是锁精功能失灵。
看看古人养生的书籍，补补吧。心情放松些，没事的会好的。心情好很重要。。
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