你好，排卵日期一般是以下次月经来潮前的14天开始计算，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是你的排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
建议排卵期除了白带会稍增加外,还会有基础体温升高，在这期间同房怀孕率比较高。
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