问患者提问

怀孕期间可以做运动吗？

自己已经怀孕四个月了，因为自己一直有晨练的习惯，现在因为怀孕一直没有运动，感觉自己胖了很多，不知道我现在怀孕四个月可不可以做运动。怀孕期间可以做运动吗？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

一般来说,怀孕期在16周之内,也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动.游泳就是首选项目除了游泳,像快步走,慢跑,跳简单的韵律舞,爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项.但是,像跳跃,扭曲或快速旋转的运动都不能进行,骑车更应当避免.而日常的家务如擦桌子,扫地,洗衣服,买菜,做饭都可以

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