血糖高怎样运动降糖快

你好，根据你的描述，血糖高可通过运动降血糖，每天跑步或者跳绳可以的。建议糖尿病患者运动应选择在餐后1~2小时进行,因此时血糖为高峰期,运动有助于血糖迅速转化，运动方式有多种,但主要是耐力运动,如步行、慢跑、跳绳、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等，患者可根据全身情况和条件,选择1~2项，其中步行是最常用的项目,应作为首选。