出车祸以后脖子疼痛怎么办

病情分析： 你好，多考虑是颈椎病引起的。对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.意见建议：一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以来做些简单的运动，伸个腰，目视下远方，抖抖手，活动下脖子等等小运动都可以缓解的。

做一些简单的运动