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问患者提问

大腿很粗，肉很难捏

我大腿很粗，腿上的肉一捏一大坨，感觉不到皮的存在，有医生说是皮下脂肪过多，请问这种情况是怎么造成的，怎么才能有效减大腿？每晚慢跑50分钟管用吗？跳绳可以吗？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好！跟您描述的情况，慢跑是不会瘦身的，必须快跑或者是快走40分钟，同时你也可以练瑜伽或者是到健身房去健身。
在饮食方面多吃水果蔬菜，少吃肉食面食

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