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失眠三个月怎么办

我自从进入中年，就经常会失眠，最近失眠更严重了，连着一个月都很难入睡，不知道失眠三个月应该怎么办？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠三个月可服用镇静安神，疏肝解郁，补气养血，滋阴补肾，调节和营养神经等药物及对症治疗效果比较好。保持心情愉悦和良好的心态，避免生气；
吃清淡，低盐，低脂，低胆固醇的饮食，忌辛辣等刺激性食物。

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