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患者提问

西瓜的热量多少,吃多了会不会胖。一般一个

西瓜的热量多少,吃多了会不会胖。一般一个整西瓜,吃一半会胖吗。
提问时间:2020-05-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好!一般西瓜的含糖量大约为5-12%,你吃西瓜的多少,决定您摄入的热量的多少,半个西瓜到底有多少,真的不好说,因为西瓜有大小之分的。

    意见建议:但是关于是否可能会长胖,主要决定于,您摄入的热量是否小于您运动消耗的热量,要保持体重,就要适当节食,多做运动。

    另外不建议您把西瓜当主食,那样容易造成营养不良的。

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