指导意见：您好。肥肉主要是脂肪组织多，肌肉主要是肌纤维多。判断是哪种肉，腿部用力，看看肉是不是紧缩着，如果紧缩着能看到肉的轮廓，就是肌肉，如果收缩了肉还一摇一摆的那就是肥肉。
不锻炼也会有肌肉，人体需要肌肉运动及维持身体姿势，这些都靠肌肉的作用。
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