你好：感冒期间需要避免生冷食物，这里所说的生冷食物，主要是指需要烹调加工而没有进行烹调的食物，中医所说的凉性的食物，以及冰箱中冷藏冷冻的食物，没有恢复到室温。
水果是不需要进行烹调的食物，自然不需要加热。
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