我的腕关节长了一个包块一动就有点痛，时间

你好！根据你说的症状腕关节长了一个包块有一年时间了，现在动的时间有一点点痛，有可能是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。

患者多为青壮年，女性多见。起病缓慢，发病部位可见一圆形肿块，有轻微酸痛感，根据你说的症状考虑可以采用穿刺治疗。以上是对“我的腕关节长了一个包块一动就有点痛，时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！