脂肪肝能吃榛子

脂肪肝能喝豆浆！豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，豆浆是属于高蛋白低脂肪的食物，因此脂肪肝患者是可以喝豆浆的。

对于脂肪肝的饮食，下面几项是需要注意的.1、绝对禁酒。2、选用去脂牛奶或酸奶。3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4、忌用动物油；

植物油的总量也不超过20克。5、不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。6、忌食煎炸食品。7、不吃巧克力。8、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

9、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。10、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

11、每天摄入的盐量以5-6克为限。12、葱、蒜，姜、辣椒等四辣可吃，但不宜多食。13、经常吃鱼、虾等海产品。14、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

15、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。16、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。