不吃早餐和睡眠不足能使人发胖吗？

健康指导：您好，不吃早饭和睡眠不足的确可能会导致长胖。早餐在一日三餐中占有很重要的作用，可以为一整天的活动提供营养物质和能量，不吃早餐可能会因为过度的饥饿感道中午餐和晚餐的饮食量增加，因而导致肥胖；

再者不吃早餐血糖含量降低人体便会开启低耗能模式，这个时候再进食的话就会造成能量过剩引发肥胖。而睡眠不足导致肥胖主要是因为胰岛素异常而致使的肥胖发生。