月子里便秘怎么办

便秘是由于肠道功能弱，导致粪便肠中滞留时间过长，水分重吸收增加出现的症状。所以建议你可以考虑适量在家里进行运动，提高胃肠蠕动功能，促进行排便，并注意养成规律排便的习惯，饮食上注意少吃油腻食物，多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等（这些食物有润肠通便的作用），并注意增加饮水量，不建议你口服药物进行治疗。