有关便秘问题

便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。便秘与摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯。

中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。引起便秘的原因有以下几点：食物过硬，难以消化；

喝水少，引致水分不足；纤维素不足，引致消化困难；缺少必要的运动　建议多食高食物纤维饮食多供给含食物纤维多的食物，刺激肠并促进胃肠蠕动，增强排便能力；

如粗粮、带皮水果(香蕉、新鲜蔬菜等,多饮水多饮水及饮料，使肠保持有足够的水分，有利粪便排出,多食产气食物多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利于排便；

每天喝蜂蜜水,可选用洋葱、萝卜、蒜苗等,禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通便不利。大便干燥时,也可以服用中成麻仁丸,可通肠润便。