维生素d食补吃什么好

其实食物当中含有维生素d的是比较少的，需要购买维生素d的制剂来补充的。维生素d属于是补钙的产品，如果缺钙的情况下，平时应该注意多吃点海产品。

可以多吃点海带紫菜虾这一类的食物。这种食物里面的含钙量是非常高的。也可以适当的熬点大骨头汤喝。大骨头汤的含钙量也是比较高的，含有丰富的维生素d。

平时的时候还应该注意多晒太阳。