腿抽筋需要补钙吗

首先考虑的就是缺钙。因为每天都会造成钙流失，如果补充的不及时，就会造成缺钙的现象，比如说腿疼腿酸，走路抽筋等，可能是半月板或者是韧带的损伤造成的疼痛，建议先补钙然后再观察。

要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好少吃零食，而且保证充足的睡眠，对于长个子也是有好处的。