一年了，焦虑，害怕，不敢和你交

。心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你焦虑，害怕，不敢和人交流，建议首先克服心理障碍，树立自信心，每天起来对自己说三遍我能行！克服内心的恐惧感，转移注意力去做自己感兴趣的事情来充实自己，多看一些社交方面的书籍来提高自己人际交往的能力与技巧，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！