你好,你的情况最好是一个月内禁止性生活比较好的,建议你尽量的多延迟性生活的时间再说吧。学会缓解压力的方法,避免紧张压力。
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。避免精神刺激或情绪激动,善于克制情志,郁怒、悲伤时应注意避免进食。保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼如慢跑,气功,打太极拳等。
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