指导意见：您的情况考虑是脾胃虚弱虚寒的问题。可以请中医大夫看一看选择中药如参苓白术散，小建中汤加减调理治疗。避免吃生冷硬肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
加强体育运动锻炼劳逸结合。保持心情舒畅。
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