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睡太多了吃什么人会比较精神

我最近没有工作，天天再家里，有时候太无聊了，我就一直睡觉得，感觉越睡我就越困，一直想要睡，感觉很不舒服，现在睡觉醒过来也没有精神，睡太多了吃什么人会比较精神？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的这个情况应该是因为亚健康引起的，平常压力太大的原因引起，这个是现在人们的通病，很多人都有这个症状的，你平常要多注意休息，适当的进行运动，锻炼身体，调节下自己，每天睡觉最好不要超过8小时，不用吃药，可以多注意饮食，可以多吃新鲜的水果，多喝水

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