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天天晚上睡不了，折腾到早上起床

天天晚上睡不了，折腾到早上起床，脑子静不下来。中午异常瞌睡，基本不会睡。以有2年时间。

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，首先要注意合理饮食，多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且自己不要紧张，不能生气，多喝水，建议你每天喝一杯牛奶，适当锻炼身体，多参加一些有意义的活动，建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，祝你健康快乐每一天！

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