你好，根据你的情况孕期出现腿抽筋那有要考虑缺乏钙引起的，到了孕中晚期胎儿所需的营养要增加，对钙的需求就更加增加了。
建议你适当补充钙片，多食些富含钙质的食物，如鱼，骨头汤等，适当活动，促进钙质的吸收，定期产检，有异常情况要及时处理，保持心情舒畅。
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