腿老是嘎嘎响是怎么回事

你好，那是骨与骨摩擦发出的声音，提示关节液减少。跟运动关系密切。体育活动、跳舞、上楼等运动都会对关节造成一定的损伤。

日久则形成慢性劳损，出现关节弹响、活动疼痛等症状。指导意见建议休息，避免剧烈长期的运动。必要的话上医院拍片看看骨头是否有损伤。

但也要适当进行功能锻炼。可以用云南白药或红花油擦拭。也可贴膏药麝香壮骨膏。饮食上多吃牛腱子肉和猪蹄。多泡脚，促进血液循环。

注意保暖，必要时佩戴护膝。感受风寒会更严重的。